Sabalfrüchte geschnitten 50 g Saw Palmetto meyvesi Sabal meyvesi, Cüce Palmiye

Sabalfrüchte (Cüce Palmiye) – Verwendung & Anleitung

Empfohlene Vorteile:
Die Sabalfrucht (auch bekannt als Sägepalmenfrucht oder Serenoa repens) wird traditionell zur Unterstützung der Prostatagesundheit, Hormonbalance und bei Haarausfall verwendet. Hier sind verschiedene Anwendungsmöglichkeiten:

1. Sabalfrüchte-Tee

Eine einfache und natürliche Art, die Früchte zu konsumieren.

Zutaten:

• 1 Esslöffel ganze Sabalfrüchte

• 250 ml heißes Wasser

• Optional: Honig oder Zitrone

Zubereitung:

• Die Sabalfrüchte leicht zerdrücken oder grob zerkleinern, damit sich die Wirkstoffe besser lösen können.

• In eine Tasse geben und mit kochendem Wasser übergießen.

• 10–15 Minuten ziehen lassen und dann abseihen.

• Nach Geschmack mit Honig oder Zitrone verfeinern.

• 1–2 Tassen täglich trinken.

Hinweis: Der Tee kann leicht bitter schmecken. Für einen milderen Geschmack kann man Minze oder Kamille hinzufügen.

2. Sabalfrucht-Öl

Ideal zur äußerlichen Anwendung bei Haarausfall oder Hautproblemen.

Zutaten:

• 5 Esslöffel getrocknete Sabalfrüchte

• 200 ml kaltgepresstes Olivenöl oder Kokosöl

• Ein verschließbares Glasgefäß

Zubereitung:

• Die Sabalfrüchte leicht anquetschen und in das Glasgefäß geben.

• Mit dem Öl übergießen und das Gefäß verschließen.

• An einem dunklen, kühlen Ort 3–4 Wochen ziehen lassen und gelegentlich schütteln.

• Danach durch ein feines Sieb oder Tuch abseihen.

Anwendung:

• Bei Haarausfall: Vor der Haarwäsche in die Kopfhaut einmassieren, 30–60 Minuten einwirken lassen und dann auswaschen.

• Für die Haut: Direkt auf trockene oder gereizte Hautstellen auftragen.

3. Sabalfrucht-Pulver (für Smoothies & Joghurt)

Leicht in die Ernährung integrierbar.

Zutaten:

• 1 Teelöffel Sabalfrucht-Pulver

• Smoothie, Joghurt oder pflanzliche Milch

Anwendung:

• Morgens oder als Snack mit einem Getränk oder Joghurt vermischen.

• Nicht mehr als 1 Teelöffel pro Tag verwenden, um Magenbeschwerden zu vermeiden.

Wichtige Hinweise:

• Nicht während Schwangerschaft oder Stillzeit ohne ärztlichen Rat verwenden.

• Vorsicht bei gleichzeitiger Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten – vorher Arzt konsultieren.

• Übermäßiger Konsum kann zu Magenproblemen führen.